MÅNDAG

YINYOGA / TERAPEUTISK YOGA

17.00-18.00

En återhämtande klass utvecklad för att lindra stress och balansera nervsystemet. Då passet går i långsamt tempo ger du dig själv den stunden som behövs för att hitta din läkande andning.

TISDAG

SLOW FLOW

17.30-18.30

Baspositioner med fokus på linjering, balans och bålstyrka. Andningsövningar som strävar mot att stilla sinnet och öka din mentala närvaro. Passar alla från nybörjare till erfaren. Alternativ och modifieringar ges genom klassen.

YOGA FÖR MÄN

19.00-20.00

En klass utvecklad för att hitta rörlighet och smidighet i stela områden, ett bra komplement till annan träning, kan även fungera vid rehabilitering av vissa skador.

ONSDAG

VINYASA FLOW

18.00-19.00

Styrka, stabilitet och rörelse i kombination sätts samma i ett flöde. Positionerna kan göras enkla eller avancerade beroende på erfarenhet.